Joghurt hasmenés
Házi joghurt , ahogy én készítem (gép nélkül)
Hasfogók használata — tippek és tudnivalók Ez azonban nem mindig jó megoldás, hiszen például stressz vagy izgalom okozta problémánál nem feltétlen kell beavatkoznunk.
Hasmenés esetén a legfontosabb dolog, hogy kellő mennyiségű folyadékot fogyasszunk.
Önnek ajánljuk
Próbáljunk meg sok vizet inni, és ha van lehetőségünk, tej- tejföl- és tejszín-mentes, kevésbé zsíros levest enni — például könnyebb csirkehúslevest. Ez azért is jó megoldás, mert a levesek pótolják azokat az ásványi sókat és más tápanyagokat, melyeket a hasmenés okozta dehidratálódáskor veszít el a szervezet.
Kerüljük a tejtermékeket, hiszen a bennük lévő laktóz ilyenkor ronthat a helyzeten. Ugyanúgy a zsíros ételek, a hüvelyes zöldségek, a gyümölcslevek, a koffein tartalmú vagy alkoholos italok sem ajánlottak.
A joghurt egy krémes, finom és jótékony baktériumokban gazdag étel.
Érdemes viszont diétás ételeket és tápanyagokban gazdag zöldségeket, hámozott gyümölcsöket fogyasztani. Ezek az ételek alacsony rost tartalmúak, csillapítják a hasmenés tüneteit, szilárdítják a székletet, és segítenek fenntartani a szervezet egészségi állapotát. A szervezet által jól tolerált a sárgarépa, a csirke és pulyka húsa és a zabkása is.
- Spirál pelin
- Diéta hasmenés idejére - Protexin
- Diéta hasmenés idejére - HáziPatika
Ajánlott a fekete tea fogyasztás, mivel a benne lévő joghurt hasmenés segítenek csökkenteni a belekben létrejövő gyulladást. A népi gyógyításban már régóta használt — szintén a csersavak mennyisége miatt ajánlott — gyümölcs a fekete szeder.
Diéta hasmenés idejére
Akár teát is csinálhatunk friss vagy szárított leveleiből. Ha a helyzet tényleg sürgős, vagy külföldön ér minket a baj, természetesen alkalmazhatjuk a gyógyszertárakban kapható hasfogó készítményeket is.
Az egyik legrégebbi gyógyszer erre joghurt hasmenés orvosi szén vagy aktív széntabletta. A szén nagy adszorbeáló képességgel rendelkezik, ennek köszönhető hatékonyan köti meg a méreganyagokat. Heveny hasmenés és mérgezések esetén ajánlott a használata, és mivel hatását helyben fejti ki, nem szívódik fel a tápcsatornából, jól tolerálható, és kevés mellékhatással rendelkezik.
Probiotikumok használata már a hasmenés kezdetétől fogva ajánlott. Bár a joghurt a tejtermékek körébe tartozik, laktóz tartalma elég alacsony, és a benne található jótékony baktériumok különösen az élőflórás joghurtoknál szintén segíthetik a bélflóra helyreállítását.
Ugyanezért ajánlott az étcsokoládé, a kefir, a zöld olívabogyó és a savanyúságok fogyasztása is.